La perte de poids
Quelle est l’origine de votre surpoids ? Pourquoi ?
Quel est votre objectif et en combien de temps ?
Si vous avez mis des années à emmagasiner vos kilos, croyez-vous pouvoir perdre tous ces kilos en 3 semaines …1 mois ?
Oui, c’est possible de fondre rapidement, mais perdez-vous de la masse graisseuse ou du muscle ? Et votre fatigue ? Votre digestion ? Votre frustration ? Votre système immunitaire, et les kilos perdus ne vont-ils pas doubler par la suite, etc... tant de paramètres, que vous ne devez pas négliger, car ma priorité: c’est préserver votre santé.
C’est une des principales raisons d’une consultation chez un spécialiste en « Nutrition »
Pouvoir mettre le maillot de bain cet été sans complexer...
Il est bien de rappeler que nous sommes tous, des êtres inégaux face à l’alimentation, et plus ou moins sensible à certains « régimes ». Il n’y a donc pas qu’un seul et unique régime pour perdre des kilos, mais une multitude de protocoles élaborés par divers spécialistes, médecins, scientifiques, sans oublier « les effets de mode » du moment, et les régimes inventés de certaines « stars », soi-disant « miraculeux ». Mais fonctionnent-ils vraiment chez vous?
« Je me décide à prendre le temps nécessaire, avec un objectif réaliste, comment ça se passe ? »
Déroulement de la 1ère séance :
1 heure 30 à 2 heures
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Dossier à remplir (30 minutes) et à retourner avant la première séance
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Discussion sur le dossier dûment rempli au préalable
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Discussion et anamnèse sur vos habitudes alimentaires
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Bilan physique : balance impédancemétrie (personnes opérées du cœur, ce bilan est contre-indiqué) et prise de mesures
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Bilans sur les habitudes alimentaires
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Explications, conseils et objectifs
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(Des analyses de sang et bilans complémentaires peuvent être demandés)
Déroulement des séances suivantes :
1 heure
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Discussion et suivi
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Bilan physique : balance impédancemétrie (personnes opérées du cœur, ce bilan est contre-indiqué) et prise de mesures
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Habitudes alimentaires
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Explications, conseils et objectifs
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(Des analyses de sang et bilans complémentaires peuvent être demandés)
Le but est d'avoir un régime adapté et perdre du poids progressivement pour éviter...
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La reprise rapide du poids perdu : l’effet yoyo « le fameux stress métabolique »
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Une peau distendue, des vergetures
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Des troubles digestifs, un déséquilibre de la flore intestinale
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Une auto-intoxication à cause du relargage trop rapide des métaux lourds, des polluants stockés dans vos cellules graisseuses
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Des carences
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Une oxydation, un vieillissement cellulaire rapide avec des risques pour votre santé
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Une fonte musculaire et des risques pour votre santé
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Des troubles du métabolisme
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Des troubles psychiques et cognitifs : sommeil, fatigue, stress, vertiges, agressivité, irritabilité, sautes d’humeur, dépression, burn out, …
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Des troubles alimentaires
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Des maladies immunitaires et infectieuses
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Des frustrations
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Une baisse de votre métabolisme de base, et le mode « auto-défense » qui empêche de perdre du poids
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Une exclusion sociale
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Et bien plus encore...
ARRETEZ DE VOUS PESEZ !
MANGEZ SANS CULPABILISEZ !
MÂCHEZ ! MÂCHEZ ! MÂCHEZ !
BUVEZ DE L'EAU ENTRE LES REPAS !
BOUGEZ, REPRENEZ LA MARCHE, LE SPORT !
SOYEZ OBJECTIF !
SOYEZ DETERMINE !
DETERMINEZ VOS OBJECTIFS !
SOYEZ PATIENT !