C’est une des principales raisons d’une consultation chez un spécialiste en « Nutrition »

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Il est bien de rappeler que nous sommes tous,

des êtres inégaux face à l’alimentation, et plus ou moins sensible à certains « régimes ».

Il n’y a donc pas qu’un seul et unique régime pour perdre des kilos, mais une multitude de protocoles élaborés par divers spécialistes, médecins, scientifiques, sans oublier « les effets de mode »

du moment, et les régimes validés de certaines

« stars », soi-disant « miraculeux ».

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Mais fonctionnent-ils vraiment chez vous ?

Pourquoi il y a une reprise du poids par la suite ?

Sont-ils vraiment sains ?

Le surpoids... le cercle vicieux

 

Le surpoids... le poids des maux...

5% alimentaire

5% biologique

Le surpoids est la conséquence de...

• Hérédité

• Morphologie de naissance

• Âge: dès 35 ans, le métabolisme ralentit gentiment

• Métabolisme de base déficient

• Manque d'activité physique

• Excès alimentaire, grignotages

• Alimentation déséquilibrée

• Carences alimentaires

• Excès d'excitants alimentaires

• Excès d'alcool

• Dérèglements hormonaux

• Pathologies inflammatoires chroniques

• Infections bactériennes et fongiques

• Troubles digestifs

• Organes d'élimination surchargés

• Troubles et manque de sommeil 

• Flore intestinale perturbée

• Traitements médicamenteux, contraception

• Mastication déficiente

• Circulation déficiente

• Manque de sorties au grand air

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Le surpoids... le poids des mots...

90% psychologique

Le surpoids est la conséquence de...

• Stress

• Choc émotionnel

• Alimentation "doudou" et grignotages émotionnels

• Relation(s) toxique(s), abus, violence

• Blessures d'enfance

• Carapace de protection

• Négativisme

• Peurs

• Pression de l'entourage social

• Contexte familial émotionnel

• Contexte professionnel émotionnel

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Le surpoids va lui aussi causer de nombreux troubles et nombreuses pathologies plus ou moins graves,

et qui vont par conséquent encore augmenter le poids et donc entretenir un cercle vicieux

« Je me décide à prendre le temps nécessaire pour perdre du poids, avec un objectif réaliste, comment ça se passe ? »

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Votre thérapeute est prête à vous soutenir à toutes les étapes et à vous accompagner pour votre nouveau changement de vie et de santé

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Les premières questions...

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1. Qui vous a dit de perdre du poids ?

• Vous-même ? Votre médecin ?

• Votre conjoint(e) ? Vos parents ?

Ça a une importance capitale, car c'est votre corps et vous êtes libre de vos choix !

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2. Qu'est-ce qui vous motive à changer ?

• La santé ?

• La minceur ?

• Se sentir mieux dans sa tête et son corps ?

• Remettre ses vêtements ?

• Le regard des autres ?

• Les défis ?

 

3. Qu'est-ce qui vous a empêché de perdre du poids jusqu'à maintenant ou de le maintenir?

• Addictions alimentaires ?

• Stress, émotions ?

• Mauvaises habitudes, la routine?

• La gourmandise?

 

4. Etes-vous prêt(e) au changement? Et vos proches sont-ils vos alliés?

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Le but est d'avoir un régime adapté et perdre du poids progressivement pour éviter...

 

• Reprise rapide du poids perdu : effet yoyo

      « stress métabolique » 

• Troubles digestifs, déséquilibre de la flore intestinale

• Auto-intoxication : relargage trop rapide des métaux lourds, et des polluants stockés dans vos cellules graisseuses

• Carences

• Oxydation, un vieillissement cellulaire rapide avec des risques pour votre santé

• Fonte musculaire et des risques pour votre santé

• Troubles du métabolisme

• Troubles psychiques et cognitifs : sommeil, fatigue, stress, vertiges, agressivité, irritabilité, sautes d’humeur, dépression, burn out, …

• Troubles alimentaires

• Maladies immunitaires et infectieuses

• Frustrations

• Baisse du métabolisme de base, et le mode

      « auto-défense » qui empêche de perdre du poids

• Exclusion sociale

• Et bien plus encore...

Comment vont se dérouler nos séances ?

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Votre thérapeute va vous accompagner sur tous les plans pour améliorer votre santé

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Vous n'allez pas essayer !

Vous allez le faire  !

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• Bilan de santé

• Bilan alimentaire

• Analyses : sang, selles, urines, respiratoire

• Définir le poids idéal 

• Préparation du mental au succès

• Conseils alimentaires

• Parler des émotions

• Gestion et parler de vos petits tracas de la vie quotidienne ou de l'environnement

• Gestion des pulsions, solutions

• Parler des situations non résolues

• Compréhension, explication de l'activité physique

• Faire les bons choix alimentaires

• Lire les étiquettes alimentaires

• Comprendre le fonctionnement de la digestion et l'utilité des apports/horaires

• Reconnecter le corps et l'esprit

• Voir, entendre, respirer, sentir les nouveaux changements

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